前段时间看了女神安吉丽娜•朱莉主演的《沉睡魔咒》，反派逆袭，王子变成了花瓶，完全颠覆了童话故事睡美人呢，唉，不过不变的是，睡美人一觉醒来时，依然能够光彩可人地出现在镜头面前，试问哪个女孩不想拥有如斯般宛若新生的肌肤？

“忙了一天回到家，睡觉都来不及还有保养的力气？”很熟悉吧，这也是我常听到的抱怨。想睡觉又想护肤？其实只要掌握夜间肌肤修复的黄金时段作好保养，同样可以把肌肤一直KEEP在最完美状态哦。 

“美容觉”没睡好，肌肤很容易衰老，这个常识大家都知道啦~所以睡眠最佳时刻表要谨记啦！

21：00-23：00（免疫系统排毒）

23：00-凌晨1：00（肝部排毒，需熟睡）

凌晨1：00-3：00（大肠排毒）

有些美人工作压力大，比较容易失眠，提高睡眠质量可以做一些准备工作入眠哦。

比如临睡前，温水沐浴，并进行面部肌肤深层清洁。

听柔和的音乐，有助于睡眠，如果有失眠的人，建议不妨在睡前喝杯温热牛奶。

如果有条件的话，点上一个香薰灯，淡淡的香，让你进入美梦，第二天起来的时候脸滑滑的，嫩嫩的。

要想肌肤搭配睡眠的黄金修护力，近两年大热门的“睡眠面膜”的发明简直就是睡美人的梦幻逸品。拥有面膜的包覆力、凝霜的质地，却不需冲洗，擦了还能直接睡，是肌肤愈睡愈美的好帮手哦。

睡眠面膜属于大分子成分护肤品，应该放在保养的最后一步。睡眠面膜敷法也有一定的讲究哦。在此一一详列粉丝们的疑问，这也是身边的朋友问得比较多的。

Q: “睡眠面膜”只能晚上敷？

“睡眠面膜”搭配睡眠的黄金修护力，是肌肤愈睡愈美的推手。所以在晚上睡前基础保养后使用的话效果最好。白天同样可以使用，可以当作普通面膜使用。比如不化妆时睡午觉也能敷上一层。

Q: “睡眠面膜”可以天天敷吗？

每天敷“睡眠面膜”养颜是没问题的，但为了让肌肤拥有自我修护力，油性皮肤可以一周敷睡眠面膜2-3次，干性皮肤可以每天使用，一旦发现翌日油腻或者痘痘时就要停止频繁使用。

Q: 敷睡眠面膜，就不需要其他皮肤护理

睡眠面膜属于大分子成分护肤品，应该放在保养的最后一步。而卸妆、洁面、拍爽肤水、涂乳液这些日常的护肤步骤，在敷面膜之前可是一个都不能少的哟。由于睡眠面膜大多在脸上停留时间较长，所以，一旦你没有做好清洁护肤，就会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，从而起到相反的效果。晚上洗完澡，毛孔受热正处于完全张开状态，所以利用好这个美容保养的最好时间，完成肌肤基础保养工作。

Q: “睡眠面膜”很容易把床单、枕头弄脏？

用量不要太多、等稍微干了再睡。“睡眠面膜”的用量太多，的确可能弄脏枕头套，一来功效减分，二来沾到的枕头套也可能滋生细菌、让脸处于爆痘危机。小脸的大美人使用一颗樱桃大小、脸稍大的人用一颗草莓大小的量也就够了，涂抹后，等到微干（约15-20分钟）再入睡可防止沾得到处都是。

Q:涂抹完睡眠面膜后就可以睡觉了。

睡眠面膜含有比较多的水分，滋养成分也相对较多，在脸上涂抹后会形成一层滋养锁水膜，紧紧地锁住水分，密集滋养面部肌肤。但是面膜的吸收是需要一段时间的，涂抹后不能马上深入到肌肤底层，要在面部“消化”一段时间，这个时间大概在15至20分钟。在这个时间段里，你还不能马上入睡哦，否则会影响面膜的整体效果。你可以加以按摩，促进面膜吸收，让面膜渗透入皮肤深层后，再入睡。

本期达人推荐：善草纪玫瑰锁水睡眠面膜